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Menú Saludable a bordo

Todo camino tiene un principio, un origen y éste está en el mar. En una semana comienza el Camino de Satiago en vela y cada año North Marinas organiza una travesía para dar a conocer el peregrinaje por mar. 

Este año Sen Global Salud colabora con Sail The Way y nuestra Nutricionista Julia Nofuentes, ha elaborado consejos y recetas nutritivas y sencillas para garantizar una alimentación equilibrada a bordo.

Además nos propone un REMEDIO CASERO PARA EL MAREO:

  • Añadir entre 20-30gr de jengibre fresco en rodajas a unos 250ml de agua.
  • Enciende el fuego y deja que suba la temperatura.
  • Cuando el preparado llegue a ebullición déjalo hervir 30 min.Tapa la olla para no perder agua.
  • Retíralo del fuego y déjalo a temperatura ambiente 5 minutos más.
  • Retira los restos de la raíz y tómalo entre 30 y 60 minutos antes de salir de viaje
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Formación sobre Entrenamiento en Control de Estrés

El pasado 14 y 15 de junio en SEN Global Salud en colaboración con la Cámara de Comercio de Oviedo, tuvimos la oportunidad de compartir experiencias en una formación sobre Entrenamiento en Control de Estrés. Dos días en los que el equipo de Sen Global Salud, contando con las psicólogas Úrsula Villazón e Isabel Mochales, y con su profesor de Yoga Nacho, hicieron partícipes a 10 alumnos con el objetivo de mejorar la calidad y la gestión de sus actividades diarias.

Gracias por la confianza, y esperamos volver a contar vosotros pronto.

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Aprender a perder

Aprende a perder. Sí, has puesto todas tus esperanzas e ilusiones en esa casa, en esa relación, en ese trabajo. Y lo has perdido.

Aprende que la vida no siempre sigue un razonamiento lineal, si hago esto, ocurrirá esto otro. No. Olvídate del no pain, no gain. Porque a veces, te has dejado la piel en ese proyecto, en ese trabajo, en esa relación,… y te ha salido el tiro por la culata. No es del todo cierto que todo esfuerzo tiene su recompensa, que si te esfuerzas lo suficiente vas a conseguirlo, porque no SIEMPRE es así.

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Jornada de formación ayer para el equipo de mediadores del SASEC, Servicio Asturiano de Solución Extrajudicial de Conflictos

Jornada de formación ayer para el cuerpo de mediadores del SASEC, Servicio Asturiano de Solución Extrajudicial de Conflictos cuyo ometido es promover y facilitar la solución de los conflictos laborales de carácter colectivo.

Gracias por la oportunidad que ofrecéis cada año a SEN Global Salud de compartir esta experiencia con personas de gran talento. De ayer me quedo con una frase de uno de los participantes, "todo es leve, hasta que se repite de forma continuada."

¡Gracias SASEC! Y hasta pronto.

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Taller de Desayunos Saludables

Este sábado en Sen Global Salud en Oviedo, se llevará a cabo un taller de Desayunos Saludables.

Vamos a cocinar cinco opciones rápidas de hacer y completas nutricionalmente, para empezar el día como mandan los canónes. Desayunos energéticos para los que tienen hambre, para los que no tienen mucha, para los que tienen prisa, para los que les preocupa que sus hijos desayunen cola cao con galletas, para los fit, para los que saben que tienen que empezar a cambiar su alimentación... para todos, vamos.

Hablaremos de productos sanos e insanos y de por qué es importante revisionar el desayuno tradicional.

Empezamos a las 10:00h y estaremos hasta las 12:30h. Nos quedaremos a desayunar lo que preparemos y a intercambiar información y trucos.

Si te interesa aprender a desayunar y a leer etiquetas, te esperamos. Inscripciones en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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"Y le regaló una flor sin pétalos, para que nunca supiera si la quería o no." Sobre el apego a la necesidad de certidumbre.

“Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estático, viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante.” Carl Rogers

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Nuevas fechas Programa Mindfulness de 4 semanas

El jueves 30 de marzo tuvo lugar en SEN Global Salud la Experiencia Mindfulness dirigida por Isabel Mochales y Úrsula Villazón, psicólogas en SEN Global Salud. Gracias por la asistencia y esperamos que haya sido de vuestro agrado. Comenzamos el próximo miércoles 19 de abril un Programa de Mindfulness de 4 semanas en horario de 19.00 a 20.30.

Las fechas del programa son: miércoles 19 de abril, miércoles 26 de abril, miércoles 3 de mayo y miércoles 10 de mayo.

En este Programa de 4 semanas aprenderemos a tomar conciencia del presente, a regular los estados emocionales y a aprender a calmar la mente en momentos de ansiedad y estrés.


Más información y reserva en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o en el 984 84 03 41.

Coste: 50€/ Programa de 4 semanas completo

Aforo limitado.

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