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¿No duermes bien? A veces puede ser cuestión de malos hábitos.

 

“¡Buenos días! ¿qué tal? ¿has dormido bien?”

Uno de los problemas que más preocupan a las personas son sus dificultades para dormir. Generalmente no se acude a consulta señalando a ésta como principal queja, pero la mayoría de los motivos de consulta vienen acompañados de trastornos del sueño. Las personas se quejan principalmente de su dificultad para dormir, para mantenerse dormidos o bien de sus despertares antes de que suene la campana. Y es que no es para menos, no tener una adecuada calidad del sueño puede afectar seriamente a nuestra salud general. El insomnio se asocia a cambios de humor, irritabilidad, fatiga diurna, niveles de concentración escasos, mayor probabilidad de aparición de depresión, ansiedad, disminución de la calidad y productividad en el trabajo lo que se traduce en un aumento del absentismo laboral y en general, una disminución del nivel de Calidad de Vida.

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