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Carta a las futuras y recientes mamás en situación de confinamiento

Carta a las futuras y recientes mamás en situación de confinamiento

Querida mamá:

Probablemente estés muy enfada o muy triste por adentrarte en el mundo de la maternidad por primera vez, en un momento donde ha decidido un tal Covid19 ponernos a todos en estado de alarma, y donde nuestra vida se ha parado sin previo aviso.

Pero es ahora cuando nos toca adaptarnos y nos toca poder enfrentarnos a nuestros miedos y escuchar nuestras necesidades.

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¿Qué efectos psicológicos tiene el COVID-19 sobre nosotros?

¿Qué efectos psicológicos tiene el COVID-19 sobre nosotros?

Mucho se especula estos días sobre la predictibilidad del COVID-19, la falta de medidas tomadas a tiempo o las consecuencias a corto y a largo plazo de lo que parece ser unos de los acontecimientos de mayor impacto social de todos los tiempos. También nace la preocupación por saber qué va a pasar después, como se solucionará este desalentador escenario o cómo será la vuelta a la normalidad. ¿Aprenderemos nuevos modelos o quedaremos reducidos a la tan desdeñada normalidad?

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Maslow en tiempos de COVID-19

Maslow en tiempos de COVID-19
La pirámide Maslow es una teoría psicológica que habla sobre la motivación y las necesidades del ser humano. Según esta teoría, nuestros actos nacen de la motivación dirigida hacia el objetivo de cubrir ciertas necesidades, las cuales pueden ser ordenadas según la importancia que tienen para nuestro bienestar.
En tiempos de COVID-19, dichas necesidades se siguen manteniendo y depende de cómo cada persona viva esta experiencia, provocará o no un cambio de conciencia.
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Formación Psicofarmacología para Psicólogos

Formación Psicofarmacología para Psicólogos
La formación de Psicofarmacología tiene como objetivo poner al alcance de los Psicólogos Clínicos y de los Psicólogos Generales Sanitarios los conocimientos aplicados en el ámbito de la utilización de los psicofármacos en los trastornos mentales. La utilización de los psicofármacos en los trastornos mentales es una práctica muy extendida entre los profesionales de la salud. Si bien es cierto que la prescripción de este fármacos la realizan los médicos generalistas o los especialistas en psiquiatría, se hace imprescindible que el psicólogo clínico tenga conocimiento sobre sus indicaciones, resultados esperados y efectos secundarios.

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Menú Saludable a bordo

Menú Saludable a bordo

Todo camino tiene un principio, un origen y éste está en el mar. En una semana comienza el Camino de Satiago en vela y cada año North Marinas organiza una travesía para dar a conocer el peregrinaje por mar. 

Este año Sen Global Salud colabora con Sail The Way y nuestra Nutricionista Julia Nofuentes, ha elaborado consejos y recetas nutritivas y sencillas para garantizar una alimentación equilibrada a bordo.

Además nos propone un REMEDIO CASERO PARA EL MAREO:

  • Añadir entre 20-30gr de jengibre fresco en rodajas a unos 250ml de agua.
  • Enciende el fuego y deja que suba la temperatura.
  • Cuando el preparado llegue a ebullición déjalo hervir 30 min.Tapa la olla para no perder agua.
  • Retíralo del fuego y déjalo a temperatura ambiente 5 minutos más.
  • Retira los restos de la raíz y tómalo entre 30 y 60 minutos antes de salir de viaje
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Formación sobre Entrenamiento en Control de Estrés

sen global salud

El pasado 14 y 15 de junio en SEN Global Salud en colaboración con la Cámara de Comercio de Oviedo, tuvimos la oportunidad de compartir experiencias en una formación sobre Entrenamiento en Control de Estrés. Dos días en los que el equipo de Sen Global Salud, contando con las psicólogas Úrsula Villazón e Isabel Mochales, y con su profesor de Yoga Nacho, hicieron partícipes a 10 alumnos con el objetivo de mejorar la calidad y la gestión de sus actividades diarias.

Gracias por la confianza, y esperamos volver a contar vosotros pronto.

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Aprender a perder

Aprender a perder

Aprende a perder. Sí, has puesto todas tus esperanzas e ilusiones en esa casa, en esa relación, en ese trabajo. Y lo has perdido.

Aprende que la vida no siempre sigue un razonamiento lineal, si hago esto, ocurrirá esto otro. No. Olvídate del no pain, no gain. Porque a veces, te has dejado la piel en ese proyecto, en ese trabajo, en esa relación,… y te ha salido el tiro por la culata. No es del todo cierto que todo esfuerzo tiene su recompensa, que si te esfuerzas lo suficiente vas a conseguirlo, porque no SIEMPRE es así.

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Carta a mis pacientes y colegas. Por Isabel Mochales, psicóloga en SEN Global Salud.

Carta a mis pacientes y colegas. Por Isabel Mochales, psicóloga en SEN Global Salud.

Escribo esto ahora que me vienen dos ejemplos recientes que no me gustaría dejar escapar. Quiero que reflejen lo que siento hacia mis pacientes: un profundo agradecimiento por el aprendizaje que me ofrecen de manera constante, como una formación continua que además es práctica.

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"Y le regaló una flor sin pétalos, para que nunca supiera si la quería o no." Sobre el apego a la necesidad de certidumbre.

"Y le regaló una flor sin pétalos, para que nunca supiera si la quería o no." Sobre el apego a la necesidad de certidumbre.

“Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estático, viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante.” Carl Rogers

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Sobre el amor y sus límites.

Sobre el amor y sus límites.

No importa lo que digan las canciones, ni me muero sin tí, ni contigo pan y cebolla. Y es que hemos hecho del amor un mito y hemos construido en torno a él una serie de creencias que hacen que a veces permanezcamos junto a alguien casi a cualquier precio.

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Entrevista a Sergio Silva Cappelletti, profesor de Yoga con más de 25 años de práctica.

Entrevista a Sergio Silva Cappelletti, profesor de Yoga con más de 25 años de práctica.

El próximo 24 de marzo a las 19.00 contaremos en SEN Global Salud con Sergio Silva para realizar un Taller de Respiración para Reducción de Estrés. Aprovechando su estancia en Asturias, el sábado 25 de marzo a las 10.00 impartirá un Taller sobre Feng-Shui de 4 horas de duración.

Sergio es Profesor de Yoga y Pilates con más de 25 años de experiencia en su práctica. Ha formado a más de 250 profesores de Yoga en Argentina y ha perfeccionado su práctica  de Yoga en la India. Sergio además es experto en Feng – Shui, arte ancestral que busca la mejora de las condiciones ambientales que fomentan el bienestar y la armonía general del individuo con su entorno.

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