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Beneficios del Yoga

beneficios yoga SENEl yoga es una disciplina con una antigüedad de más de seis mil años, originario de la India, pero que despierta un creciente interés entre los occidentales. Se ha convertido en una necesidad específica de nuestro tiempo, pues procura claves, prescripciones, métodos y técnicas para el bienestar integral y la evolución de la conciencia. Este trabajo es integral. Se realiza sobre todos los componentes del ser humano: cuerpo, mente y emociones y comportamiento.

El yoga tiene grandes beneficios para la salud y se recomienda para personas que sufran estrés, problemas de ansiedad, depresión o problemas de sueño ya que proporciona armonía y ayuda a controlar nuestras emociones y a cambiar ciertos hábitos disfuncionales de nuestra vida.

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